Наступление холодов – это далеко не для всех повод залезть под плед и потягивать ароматный чай. Многие ждут зимы, чтобы отправиться на горнолыжные курорты и насладиться зимними видами спорта. Их особенность в том, что они приносят огромное удовольствие и позволяют держать тело в тонусе, ведь при катании на лыжах и сноуборде мышцы испытывают сильные нагрузки. Так что зима – это отличное время для похудения и поддержания фигуры.
Не стоит думать, что зимой можно расслабиться, а на похудение передпляжным сезоном у вас будет вся весна. Вы не бурый медведь, поэтому вам не нужно накапливать для зимовки жировой слой, от него наоборот стоит избавляться. Зимние виды спорта – прекрасная возможность укрепить мышцы и предстать весной перед растолстевшими за зиму подругами во всей красе. Так что идем в спортивный магазин, приобретаем качественный сноуборд и спешим насладиться экстримом. Тем, у кого нет возможности кататься на сноуборде по месту жительства, можно отправиться на горнолыжный курорт, где опытные инструкторы помогут освоить этот снаряд.
На курорте можно взять в аренду всю экипировку и не тратить крупных сумм на собственную. Нужно быть готовым к падениям и небольшим травмам, потому что лыжи и сноубординг – это опасные виды спорта и требуют преодоления не только лени, но и страха. В первые же минуты катания вы почувствуете сильную нагрузку, а повышенное потоотделение будет свидетельствовать об эффективном расходе калорий. Если вместо сноуборда выбрать хорошие горные лыжи, нагрузка на тело не уменьшится, изменятся только приемы езды. Частые падения и постоянные наклоны не оставят времени отдыхать и лишние килограммы просто растают за считанные недели. Свежий холодный воздух и учащенное дыхание позволят организму насытиться кислородом и ускорить процесс обмена веществ. При занятиях экстремальными видами спорта работают все группы мышц и можно не заметить, как пресс станет упругим, бедра — сильными, а талия — тонкой.
Не забывайте и про адреналин, который также прекрасно сжигает калории. Вы будете худеть настолько быстро, что может понадобиться мощный вибромассажер, который позволит предупредить появление растяжек. Кроме того, этот прибор помогает расслабить натруженные за день мышцы и снимает с них спазм.
Даже если вы не умеете отлично кататься, попытки стоять на сноуборде или пробные спуски на лыжах с трассы дают немалую нагрузку и за пару часов таких тренировок новички полностью выматываются. Экипировка довольно тяжелая, а воздух вокруг холодный – все это дополнительные стимулы для расхода организмом калорий.
Зимний спорт как будто специально создан для поддержания фигуры и если полюбить такие занятия, то вскоре вы полюбите и собственное красивое тело.
Отправить ответ